jak brac to

To chyba kupie tego Universala. Biniu ale nie trzeba wcale brać tak jak piszą (1 porcja = 3 tabletki = 1 g wapnia, 600 mg) można dwie lub jedną.

Ok, sogi weszły. Jak macie jeszcze coś ciekawego do powiedzenia to walcie :D Np. lepsza w proszku czy w tabsach, kiedy brać or sth. :)

dece bierze się z teściem bo Cię zablokuje w h** jak nie stać Cię od razu na cały cykl to po woli kompletuj sobie wszystko i za np 3 miesiące zaczniesz. Po za tym poczytaj wpierw o tym co chcesz brać, bo widać że pojęcia masz zero.

na twoim miejscu nie łaczył bym metki z winstrolem w tabsach, jak już coś to winstrol w strzałach co do rozpiski to ja brałem (zeżarłem jej z 1200 sztuk) w cyklu schodowym tzn w każdy następny dzień zwiekszasz dawke o jedna tabletke az dojdziesz dp pięciu tabletek dziennie ( 1-2-3-4-5-(5)-5-4-3-2-1) możesz też brać mniej np4 dziennie koks20

a jak choroba minie to odrazu moge brac kreatyne i cwiczyc ?

dt 4 rano , 4 po nt 4 rano ,4w okresie treningowym? Ok To dlaczego ten chłop kazał nam brać po 12 na dzień? waga 72kg bic 33,5cm (zaczynałem od 28-29) klata 104cm (zaczynałem od 96) w sumie jak na moje wymiary to hcyba za duzo nam kazał, no chyba będe brał po 8 dziennie

[...] Jeśli chcesz wyrzeźbić sylwetkę to kup: "HMB"(Hi-Tec) + "Kreatyna"(Olimp) + "Matrix"(Olimp) Jeśli chcesz nabrać masy i siły (jak wynika z twojego pytania) to tu ci podam kilka zestawów: a)tani - "Olimp 80"(Olimp) + "Super Gainer"(MLO) b)średni - "Egg Pro 95"(Megabol) + [...]

Miałem na myśli bardziej suplementy niż witaminy ale dzięki za odpowiedź. Jak to jest z alko - można pić i brać żeń-szeń, magnez czy cynk? Teoretycznie nie powinno to przeszkadzać, ale wole zapytać :)

witaminy powinno sie brac rano przed lub po posiłku (jak kto woli) ja magnez + multiwitamine łykam zaraz po śniadaniu tran natomiast bierz po posilku. Carbo przed treningiem tak 50g jeśli chodzi o posiłek potreningowy to trudno mi powiedzieć ale co do regeneracji to warto łykać witamine E znacznie przyśpiesza regeneracje co jest naukowo [...]

jak chce brac 25mg ed to 1 kap tego verdin do kazdej tab mety? czyli 100 potrzeba tak?

[...] czysta masa i siła, ale również i bez dodatków typu mietek, a swoją drogą mietek nigdy sam nie zadziała a właściwie bawienie się w to bez doskonałej niemal diety to prawie jak samobójstwo tylko że powolne a napewno uszczerbek na zdrowiu... LuuXx te które mają przewagę izoleucyny a można je brać non stop, swzczególnie przed i po treningu. [...]

hm jak dobrze rozumiem to rekordy bijecie w tracie trwania hst?... mowiesz o rekordach na 1 powtorzenie? czy o seriach w hst ktore sa zawyzonymi maxami i z nimi wlasnie "dajac sobie rade" bijecie wlasne rekordy? bo jesli mowa o 1 powtorzeniu, w trakcie hst, "poza cwiczeniami" no to moze poprostu przemczenie.. troszke nie [...]

dieta jest to bedzie dobrze. a jak to do tego dorzucic przed i po 5g? rano odpuscic czy tez brac? i jaki produkt wybrac cm3 czy moze co innego?

Po pierwsze HMB mozna brac caly rok. Po drugie koles z kad zes sie urwal Uwazaj z bialkiem bo od tego bedziesz wielki jak szafa a dziewczyny takich nie lubia Po trzecie poczytaj troche a pozniej zadawaj pytania i to normalne a nie takie glupoty. EDIT: L. wysłanych artykułów 6 L. przecz. artykułów 28 I wszystko jasne. Zmieniony przez - CZB [...]

Nie no z 4-5 miesiecy bo chcialem sobie zaczac jakis trening na mase ale jak patrzylem na rece to myslalem zeby najpierw cos z tym zrobic. %-) Chlopie masz 17 lat, 'duzo' jesz od paru miesiecy, nie cwiczysz i chcesz brac bialko zgodnie z instrukcja na opakowaniu w celu rozbudowania kosci.. Jedz jeszcze wiecej dobrego zarcia, idz na silownie, gdzie [...]

nie porównujmy wolnych for aminokwasowych do aminek zawartych w białku, to tak jakby napisać po co brać kreatynę jak wystarczy jeść wołowinę. najlepszy antykatabolik to kreatyna

NIE BRAC zmienic diete (bo zapewne jest do dupy), dolozyc kalori, jak nie mozesz tyle pochlonac to kup gainera/bialko, skonstruuj dobry trening, efekty przyjda szybko.

kreatyny nie ma sensu teraz brac jak juz chcesz cosik kupic to glutamine lub bcaa noi bialko ,gainer wg brakow w diecie...

Cwiczyć,ćwiczyc i jeszcez raz ćwiczyć...Dieta dieta i jeszcez raz dieta..Ja osobiście wolne ciezary polecem :DA co do wiaderka nic nie brac niech stoi.Koleś o wielkich rozmiarach który ci to sprzedawał napweno cwiczy ładnych pare lat i jego cykle złożone sa głównie z innych substancji:D Czytaj jak najwiecej i uzupełniaj swoja wiedze

ja pije i diete trzymam i waga około 90 mi nie schodzi bez twojej mety a zacznałem od 68-69 kilo po co brać mete jak pijesz ?? zeby jechał na diecie to bys miał takie same efekty...